Kanser hakkında en çok merak edilen 10 sorunun cevabını Prof. Dr. Erkan Topuz verdi.

 Kanserden korunmak için nasıl beslenmeliyim?
CEVAP: Günde en az 3 orta boy meyve, 2 tabak çiğ ya da pişmiş sebze yiyin. Yoğurt, balık, havuç, zerdeçal, kara erik, karnabahar, brokoli, beyaz lahana, küçük kuru fasulye, bezelye, domates, semizotu, yaban mersini, ananas, arnavut biberi, kuşkonmaz, yer elması, kereviz, fesleğen, tarhun, soğan, sarımsak, yeşil kabak, kırmızı turp, elma sirkesi tüketin. Her gün bir avuç ayçekirdeği ve ceviz yiyin.

Hangi sıklıkta mamografi çektirmeliyim?
CEVAP: Ailesinde meme kanseri olanlar en geç 30 yaşından itibaren mamografi çektirmeye başlamalı. Ailede meme kanseri öyküsü yoksa ilk mamografi 35 yaşında çekilmeli. Sorun yoksa ikinci kontrol 40 yaşına ertelenmeli. 40’ından sonra her kadın yılda en az 1 kez mamografi-ultrasonografi yaptırmalı.

Meme kanserinden nasıl korunurum?
CEVAP: Yoğurt, yağsız beyaz peynir, çökelek yiyin. Beta karoten içeren vişne, karpuz, çilek, domates, kara üzüm, karadut ve havuç tüketin. Brokoli, karnabahar, beyaz lahana, kırmızı lahana, kıvırcık salata, semizotu, turp, kereviz, yer elması, bezelye, enginar ve yeşil kabak yiyin. Haftada 1 kere kuru fasulye tüketin. Karahindiba, kuzukulağı, biberiye ve tere yiyin. Günde en az 2 fincan yeşil çay için. Limon, portakal ve mandalina kabuğundan çay yapın. Nar ve nar suyu meme kanserinde tümörü öldürüyor. İçkiden mutlaka uzak durun.

Stres kansere yol açar mı? Devamı için tıklayın »

İşten ayırlınca sigortadan yararlanma süresi 10 güne düşürüldü.

Yaklaşık 1 yıl önce 6 aydan 3 aya düşürülen SSK çalışanı bir kimsenin işten ayrıldıktan sonra sigorta’dan yararlanma gün sayısı 10 güne düşürüldü.

Sessiz sedasız bir ÅŸekilde SSK il ve ilçe müdürlüklerine yazı gönderen Bakanlık, 3 aylık süreyi 10 güne düşürdüğünü duyurdu. Devamı için tıklayın »

Beyingücünü geliştirmek ve unutkanlığa son vermek için bazı gerekli besinlerin alınması gerektiği uzmanlar tarafından belirtildi.

Hafızanızı güçlendirecek, konsantrasyon ve odaklanmanızı arttıracak çok fazla gıda, takviye, bitki var. Bu beyin yiyeceklerini, düzenli egzersiz ve iyi bir gece uykusu ile birleştirirseniz, beyin gücünüzü güçlendirmiş olacaksınız. Ama aklınızda bulunsun bazı yiyecekler beyin için iyiyken, bazıları tam tersi etkiye sahiptir. İşlenmiş gıdalar karbonhidratta, şekerde, tuzda yüksek olan-örneğin kek,  bazı ekmekler ve tahıllar beynin ihtiyacı olan bazı kimyasalları engelleyebilir. 

Beyin gücünüzü arttırmak istiyorsanız, işte size bazı yiyecek, ot ve takviyeler
Devamı için tıklayın »

Yaşlılık hastalığı olarak bilinen Alzheimer, unutkanlıkla başlıyor. Dolayısıyla unutkanlığın hiç hafife alınmaması gerek.

 Halk arasında ‘bunama’ ya da yaÅŸlılık hastalığı olarak bilinen Alzheimer, özellikle unutkanlık belirtisi ile baÅŸlıyor. Unutkanlığın neden oluÅŸtuÄŸunu ve önlemek için neler yapabileceÄŸimizi tıklayarak okuyabilirsiniz. Ama unutkanlığın ileride ciddileÅŸen boyutunu; 60 yaşından sonraki dönemlerde ilerleyen Alzheimer hastalığını ve tedavi sürecini Reem Nöroloji Merkezi Kurucusu Dr. Mehmet Yavuz anlatıyor. Devamı için tıklayın »